此次活动由瑜伽馆的老师进行说课，带领大家体验“沉浸式”瑜伽健身。伴随舒缓的音乐，户外瑜伽从一段简单拉伸中开始，在老师的引导下，慢慢地舒展身体，调息、冥想的递进方式进行练习。经过45分钟的瑜伽练习，职工们把大自然的新鲜氧气深深的吸入肺部，将自己的身心融入到一片清新怡然的大自然中。

户外瑜伽不仅能锻炼身体，还能提高职工们对大自然的感知体验。通过户外瑜伽活动，大家表示收获满满，既感受到自然的气息和阳光的温暖，也在亲近大自然的同时感受放松和愉悦。希望在今后的工作生活中，大家就像今天的瑜伽体验一样，放下烦恼和忧愁，关注当下，享受过程，找寻快乐。